去拉萨如何应对高山反应?

〖壹〗 、去拉萨应对高山反应的方法如下：提前准备与预防 药物准备：红景天：红景天是一种具有抗疲劳
、抗缺氧、提高身体免疫力等功效的中草药 。根据网友的经验 ，提前一周服用红景天
，可以帮助身体逐渐适应高原环境，减少高山反应的发生
。建议按照说明书或医生建议的剂量服用。

〖贰〗 、轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它 ，严重的可以看医生 。出现高原反应后
，应多休息，少活动 ，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品
。严重的高原反应
，比如出现浮肿
、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液 、吸氧等治疗。

〖叁〗、若出现重度症状 ，需立即就医
，延误可能危及生命 。应对高山反应的措施保持乐观心态紧张情绪会增加身体耗氧量，加重症状。需放松心情 ，避免剧烈运动
，减少氧气消耗
。立即补充水分与休息出现症状后，需停止活动 ，卧床休息
，保持室内通风，避免着凉。可饮用温盐水或葡萄糖水 ，缓解脱水 。

如何克服高山反应

〖壹〗
、克服高山反应需综合采取健康筛查、循序渐进适应 、减少体力消耗
、合理饮食及注意保暖等措施
。具体如下：进行全面体格检查：对进入高原的人员都应进行全面体格检查
，一般健康者能适应低氧环境，但心肺肝肾等有疾病者、高血压Ⅱ期患者 、严重贫血者不宜进入高原地区。加强体育锻炼并阶梯上升：平时要加强体育锻炼 ，增强身体素质 。

〖贰〗
、若出现重度症状，需立即就医
，延误可能危及生命
。应对高山反应的措施保持乐观心态紧张情绪会增加身体耗氧量，加重症状。需放松心情 ，避免剧烈运动
，减少氧气消耗 。立即补充水分与休息出现症状后，需停止活动 ，卧床休息
，保持室内通风，避免着凉
。可饮用温盐水或葡萄糖水 ，缓解脱水。

〖叁〗、为了减轻高山反应
，到达高山地区后应放慢行走速度，增加休息时间 ，避免随意服用药物 。暴饮暴食会加重消化系统负担
，饮酒和吸烟也不利于身体适应高海拔环境
。适当吸氧虽能暂时缓解胸闷 、气短和呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现 ，延长了适应时间。可以多饮用当地预防高山症的饮料，如马黛茶 。

〖肆〗
、去拉萨应对高山反应的方法如下：提前准备与预防 药物准备：红景天：红景天是一种具有抗疲劳、抗缺氧 、提高身体免疫力等功效的中草药。根据网友的经验
，提前一周服用红景天，可以帮助身体逐渐适应高原环境 ，减少高山反应的发生
。建议按照说明书或医生建议的剂量服用。

高山反应的应对方法

若出现重度症状
，需立即就医，延误可能危及生命 。应对高山反应的措施保持乐观心态紧张情绪会增加身体耗氧量 ，加重症状
。需放松心情
，避免剧烈运动，减少氧气消耗。立即补充水分与休息出现症状后 ，需停止活动
，卧床休息，保持室内通风 ，避免着凉 。可饮用温盐水或葡萄糖水
，缓解脱水
。

高山反应的应对方法如下：进行全面体格检查：在进入高原地区前，应对所有人员进行全面体格检查。心肺肝肾等疾病患者 ，以及高血压Ⅱ期
、严重贫血者不宜进入高原地区 。加强体育锻炼和阶梯上升：平时应加强体育锻炼，提高身体素质
。登山时应实行阶梯上升
，逐步适应高海拔环境，登山速度不宜过快。

高碳水化合物食品可提供能量 ，增加肺部弥散能力
，提高机体对高原的适应能力 。绝对禁止饮酒，以免加重高山反应症状
。采取半卧位入睡：高山病人入睡时比较好采取半卧位 ，以减少右心静脉回流和肺毛细血管充血
，缓解呼吸困难等症状。注意保温和皮肤护理：高原地区昼夜温差大，要注意保温 ，防止受凉 。

去拉萨应对高山反应的方法如下：提前准备与预防 药物准备：红景天：红景天是一种具有抗疲劳、抗缺氧 、提高身体免疫力等功效的中草药。根据网友的经验
，提前一周服用红景天，可以帮助身体逐渐适应高原环境 ，减少高山反应的发生
。建议按照说明书或医生建议的剂量服用。

时遇到高原反应该怎么办 应对方法：1对进入高原人员都应进行全面体格检查
，一般健状者都适应低氧环境，凡是心肺肝肾等有疾病的高血压Ⅱ期 ，严重贫血者都不宜进入高原地区 。2平时要加强体育锻炼，实行阶梯上开
，便逐步适应，登山速度至为重要
。